新規体験レッスン、7月から受付再開させていただきます!

ご検討頂いていました皆様、大変お待たせいたしました。
7月より、新規体験レッスンの受付を再開させていただく準備が整いました。

ご自身と丁寧に向き合いたい方、ご自分の価値を見出したい方、との出会いを楽しみにしております。

体験レッスン申し込みはこちら

「正しく動く」ことで姿勢が変わる!姿勢を短期間で変えるスクールコース開催です。

ピラティススタジオShinでは、

これまで運動が長く続かなかった経験がある、女性たちの”運動継続率”を上げ、

自分の体に自信を持って頂くことを、目指しています。


ピラティススタジオShin代表

PILATES JAPAN BASIC MATマスタートレーナー

Harukaです。


今の姿勢をより早く、効果的に変える、スクールコース。

PILATES JAPAN BASIC MAT資格コース

【エクササイズ編】

スタートしました!!!



コース生の皆様と迎えた初日。

まずは、自己紹介から始まります。


自己紹介のテーマは、「これからなりたい体」

・お尻を丸くしたい。股関節の柔軟性を上げたい。

・これからの年齢に合わせて自分の体を調整できるようにしたい。

・コントロールできる体になりたい。


皆さん、素晴らしい目標です☆彡


皆さんと一緒に、わたしも目標を発表しました。

わたしがこれからなりたい体、それは、、、


「武井壮さん」

百獣の王のように、パワフルに皆さんの体づくりをサポートしていきますよ~~~!!!



今回のスクールコースでは、とにかく短時間で、姿勢が変わります。

そのために、コース中は動く動く動く!!

肩関節のワークです。
股関節のワークです。

動いてこそ、姿勢は変わる。ことはもちろんなのですが、

より早く姿勢を変えるためには、もっと必要なことがあります。それは、


「正しく動く」ということ。


コースでは、「正しく動く」ことを身に着けていきます。

「正しく動く」とはどういうことなのか、体感していきます。


さらに、姿勢を早く変えるために、もう一つ必要な力をつけていきます。

それが、

「姿勢をみる力」をつけること。



「正しく動く」ためには、姿勢を見る力も必要です。

インストラクター役とお客様役に分かれて、練習していきます。

横向きの姿勢の見方。
肩の位置は正しいか、見ています。


さらに、よりエクササイズの効果を高めるために、サポートする力をつける練習をしていきます。

インストラクターにとって、「言葉がけ」はとても大切なことですが、

「言葉がけ」以上に、エクササイズの効果や精度を高めてもらえることがあります。

それは、「体に触れること」

エクササイズの効果や精度を高めてもらうための「体の触れ方」も練習していきます。


腰周囲を効果的に伸ばすために。

コース生のお一人が仰いました。

「体を触れるのって、こんなに大変なんですね。正直、なめていました💦」って(笑)


そのことに知ってもらうことも、コースをご受講されたからこそ、気づいたことです。

気づくことは素晴らしいこと。「自分が変わるサイン」です。


きっと残りのコースでさらに、変わっていきますよ。楽しみですね(*^-^*)


来月までの残り二日のコースで、どこまで体が変わるのか!

コース生の皆さん、是非この貴重な期間に体づくりを楽しんでみてくださいね。



PilatesJapanBasicMatコースマスタートレーナー金原晴香


≪Shinスクールコース9月期募集開始!≫

次回は9月から開催予定です。

◎2名~催行になります。
◎スケジュールはご相談の上決定致しますので、お気軽にお問い合わせください。


姿勢がみるみる変わる資格コースです。→詳細はこちら


コース開催予定スケジュール【木曜日コース】or【土曜日コース】

◎最少催行人数に達しましたら、ご参加をご希望の方とスケジュールを調整させて頂き、開催致します。
お気軽にお問い合わせください。


◎認定証(ディプロマ)が、発行される資格コースです。

PilatesJapanのピラティスで体が変わった感動を人にも伝えたい!
その思いがある方は是非受講をご検討ください🍀

コース前にピラティスを体験したい方は、体験レッスンをお申し込みください。


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