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からだにいいこと、みんな何かしらやっている。そこに一つスパイスを加えるだけで。。。

この週末、お休みをいただき、旦那さんの実家に帰省してきました。


夏の鎌倉駅。

降りた瞬間に、潮の匂いがして、テンション上がる~!


埼玉育ちのわたしは、子供の頃から、

海を見ると、叫びながら駆け出すくらい、

海には特別な思いがあるんです。




実家に向かう前に、逗子に住むお客様とランチ。





今や家族ぐるみのお付き合いをさせていただいているお客様とは、

もう三年のお付き合い。いつもありがとうございます。





鎌倉野菜ランチ、美味しかった!




実家に帰省した夜も、お義母さんのご馳走をいただき、

お腹も心も満たされた今回の帰省。



美味しい料理をいつもご馳走してくれる、義母ですが、


体の悩みを抱えていらっしゃって、

その話もきいてきました。



痛みがあるのは、足首。


右の股関節回りの手術で、右足の内転筋をとっている影響で、


左足首の痛みと、むくみが、

ここ最近酷くなっているとのことでした。





左足を見させていただくと、


すねの骨である脛骨が落ち、
内側のアーチが低下、
足首の外反が強く出ていました。



捻挫状態のまま、足首が固まっている状態、

つまり、

だったんですね。




定期的にレッスンができればいいのですが、それは難しい。


今の状態で足首のみにアプローチすると、


かえって他の場所に違和感が出るだろうと思ったこと。



プラス



月に二回の整体&週二回のカー○スへ、通っている母には、



足首のアプローチより、

普段の生活の中で、できる意識を伝えることが、大事かな、

そう思いました。



その意識が、


骨盤底筋の引き上げ


です。




骨盤底筋

詳しく知りたいかたはネットで調べてみてください。





以下、母との会話です。


(私)
こーんな感じで、お腹を使うんですよ~

(母)
お腹だけでなく、
背筋が伸びる感覚や、
お尻回りが使われる感覚
があるね!

(私)
それが大事なんです!




この場所を意識すると何がよいか、、、



足の関節に、空間が生まれるんです。



(私)

空間を作って、後は足のトレーニングを行ってください。
週に二回のカー○スで意識されてみてください。



とお願いをしました。




母も、そうです。


レッスンに来て下さるお客様も、そうです。

>



みんな、自分の体のために、いいことを、

普段からやっているんですよね。





だから、

その中にもうひとつ、意識を加えることで、



より、

体は変わるし、悩みは減る。



体のために、いいことをしていらっしゃる方へ、

体のために、より効くことを、

聞きにいらしてください。




お読みいただきありがとうございます。


ピラティスインストラクター金原晴香

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