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キンチョーリセットには。

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こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです♪

 

昨日のお休みは、父の退職祝いで、家族全員集まりまして。

少しだけオサレな格好して、オサレな場所で、オサレな料理を食べましたら、、、

 

身体が緊張して、どっと疲れましたとさ。

 

 

面白いもので、コース料理を目の前にすると、なぜ人は、、、

 

背筋が伸びるのか。笑

 

 

前に座っていた、私の父も、

隣に座っていた、旦那さんも、

 

背筋伸ばし過ぎて、

鳩胸状態。笑笑

 

しかも、無意識というところが、不思議なものです。

 

鳩胸で、思い出したんですが。。。ここでちょっと、

姿勢のお話。

 

姿勢って人によって色んなパターンに分類されます。

猫背姿勢とか反り腰姿勢とか、聞いたことあるかと思いますが、

その姿勢の種類の一つに、

 

軍隊姿勢。

 

っていうのがあります。

言葉の通り、軍隊さんのような姿勢。

 

反り腰で、胸を張った(鳩胸)姿勢。

 

私、以前この軍隊姿勢に近い状態でした。

交番で働いていた頃。

 

そう思うと、軍隊姿勢って言葉の通り、

それに近いお仕事をしていると、その姿勢に近づいて行くんだなーなんて思ったりもします。

 

そんで、昨日の会食での姿勢でも思ったけど、緊張すると、人は無意識に背筋が伸びる。

 

皆様もあると思います。

普段と違う、場所や、環境で、初めての人と、慣れない会話をしている時。

お仕事で大人数の前で、プレゼンテーションをしている時。

 

いつもより背筋を正していること、ありませんか??

 

私も、以前のお仕事の時は、常に緊張状態にありましたから、その姿勢が定着していたのだと思います。

それが腰痛の一つの原因になっていることも、知らずに。。。

その姿勢が、体に負担をかけているとも知らずに。。。

 

来月から、新しい環境に飛び込む方が、たっくさんいると、思います。

 

心の緊張は、身体の緊張に繋がります。

緊張状態が続き、身体のどこかが悲鳴をあげる前に、緊張をリセットさせてあげることが大切。

 

そのリセットする方法、そしてリセットした身体を維持する方法。

 

ピラティスレッスンでお伝えしていきますよ。

 

キンチョーリセットには、このボールさんたちを。

 

 

 

ピラティスインストラクター♪金♪[st_af id="[st_af name=""]"]

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