2019年8月OPEN!【※体験予約受付中※】
【OPEN記念】キャンペーン実施中~11月末まで~

パーソナルセッションでマシンピラティスを川口市でしませんか?

レッスン風景

2019年8月OPEN予定!JR京浜東北線川口駅より、徒歩約10分

【パーソナル専門】ピラティススタジオShin

スタジオHPはこちら

デパートArioから、商店街方面へ直進すること、約4分。スタジオは右手に見えて来ます。


こんにちは、ピラティスインストラクター金原きんぱらです。

本日無事、セッションで使う、ピラティスマシンが届きました!

それがこちらです。

ジャジャン‼


チェアって言います。皆様、可愛がってあげてください♪

このマシンのお話は、どんな動きがあるのかは、少しづつ紹介させていただきますね。



さて、小学校も休みに入り、川口の公園では、あちらこちらで夏祭りが開催されてており、小さい甚平さんたちに、思わず顔がほころんでしまいます、かわういぃぃぃ。



お祭りと言えば、何より楽しみなのが、屋台。

屋台の食べ物、何が好きですか?



わたしは、子供の頃から、りんご飴とか綿あめとか、甘くて可愛い食べ物よりも、

たこ焼きとか、とん平焼きとか、焼きそばとか、とにかく腹を満たす!ソースの焼き系が大好きでした。

あ、食べ放題のお店にある、綿あめ器は並んじゃいます、自分で作るのが楽しいんですよね。



今日はその、”綿あめ”が主役の君きみです。



綿あめ器で作った、綿あめのカタチを思い出してみてください。

割りばしの周りに、ザラメからできた、ふわふわの綿が落ちないように、しっかり張り付いていますよね。

そして、手や舌で触れると、カタチを変える。



それを見て、思ったんです。これこそが、

わたしが目指す身体だ~!!と。


綿あめみたいな身体?どんな体だ!?


えっと、つまりですね。

芯がしっかりしていて、

柔軟性がある身体

になりたいということ、です。。。



綿あめの割りばし部分が、身体の軸。

骨や関節 のイメージ、

そして、飴の部分が、

筋肉 のイメージなんです。



軸がしっかりしているからこそ、

筋肉が柔らかくて、柔軟性がある。


これこそが、

痛みが少ない、怪我をしにくい身体

なんです。



旅行で長時間歩いたとき、

買い物でお米を買って自転車で運ぶとき、

雨の天気で長靴を履いて出かけたとき、

お仕事で重い段ボールを持ち上げたとき、


身体が痛いことありませんか?


わたしはありました、二十代前半の頃です。

右の股関節がしびれるくらい、痛くなっていた。。。

本当に、辛かったです。

筋肉と柔軟性不足だと思っていたので、病院には行きませんでした。

行ってたら、なにかの神経痛だといわれていたかもしれません。


その後、ピラティスをして改善しました。


ピラティスをして、

綿あめの割りばし部分が生まれ、

ザラメだった硬い飴が、綿のようにやわらかい飴に、

変わりました。


軸がしっかりして、柔軟性がある身体

になったんですね。


自分史上、いまが最も身体が柔らかい!と言えます。子供のころよりもです。


ピラティスを始める前、柔軟性を上げたいと思ったときにわたしがやってきたことというと、ストレッチでした。

お風呂上り毎晩やっていました、二年くらい。

その時はあまり、変わらなかったです、身体は。

柔らかくはならなかった。


ストレッチだけでは、足りなかったんですね、わたしの身体には。


なにが必要だったかというと、

関節の柔軟性

でした。


関節がより動く身体を手に入れた、わたしの筋肉は、みるみるやわらかくなり、

硬いザラメ、から、ふわふわの綿のようなもの

に変化をしたんです。


その変化を感じると同時に、20代に入ってから悩んでいた、

冷えとむくみ

も改善されてたんです。


ピラティススタジオShinの、Shinに込めた意味のひとつが、

”芯”

です。


身体の軸、Coreコア(核)のことを意味しています。


関節の動きをよくするためには、軸であり、コアである”芯”が、大切なんです。


レッスンではまず、芯が働くように、呼吸を深くする時間を取っていきます。

特にゆっくり吐き出したときに、芯は目覚め始めます。


呼吸が、綿あめ器でいうと、電源みたいなものでしょうか。

こんな感じで、イメージする、妄想することが大好きなわたしのレッスンでは、

身体をイメージする言葉がたくさん出てきます。


その多くが、

食べ物のイメージ

なんですけどね。



お読み頂きありがとうございました。


新スタジオ8月OPEN予定!

※体験受付中※下記より、お申込みください。

体験申し込み&OPENキャンペーン


ピラティスインストラクター金原晴香




【お知らせ】

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