新規体験レッスン、7月から受付再開させていただきます!

ご検討頂いていました皆様、大変お待たせいたしました。
7月より、新規体験レッスンの受付を再開させていただく準備が整いました。

ご自身と丁寧に向き合いたい方、ご自分の価値を見出したい方、との出会いを楽しみにしております。

体験レッスン申し込みはこちら

ピラティスで心が上向きになるのは、なぜか。

ピラティススタジオShinでは、

これまで運動が長く続かなかった経験がある、女性たちの”運動継続率”を上げ、

自分の体に自信を持って頂くことを、目指しています。


ピラティススタジオShin代表

PILATES JAPAN BASIC MATマスタートレーナー

Harukaです。



各地、梅雨入りが始まっています。

お外が水分を欲しているこの季節は逆に体は、水分を出したくなります。


いつもより、少し長めにお風呂に浸かったり、

辛いスパイスの入ったカレーを食べたり。

ピラティスでじんわり、額から汗をにじませたり。


全て、わたしが実践していること、です。


毎日湯船に30分浸かります。

週に一度、カレーを食べます。(辛さレベルをひとつあげて♪)

ピラティスを毎日実践します。


自分の体調管理方法を知って、決めておくと、季節に左右されることが少なくなっていいですね。



先日、Shinでレッスンを担当していくれている、Ayanaインストラクターも言っていました。



「ピラティスをすると、心身ともに快適になる」


体だけでなく、心も、すっきりしてきます。


その理由は、


ピラティスの呼吸が胸式呼吸を用いることや、

ピラティスの考え方が、「体と心を自力でコントロールすること」だからだと思います。


胸式呼吸で、自律神経バランスをよくし、

自分の力で体の歪みを調整していくからこそ、


満足感と解放感が手に入ります。



ピラティスをした後の翌日の体は、動きやすく、心はとても上向きです。


週に一度、体を調整しながら、心の解放を目指す。

そうすることで、一週間また思う存分、日々の生活を楽しめます。


お仕事や育児、毎日を誰かのために頑張っている女性こそ、

自分の体を自分で整え、自分の体を癒す時間を取ってあげてください。


メンバー様が言っていました。

「お母さんが元気だと、子供たちも嬉しいもんね。」


その通りだと思います、


「週に一回来ると、すっきりして翌日からまた頑張ろうって思える。」


嬉しいです。


「来ると、気持ちが上向きになれる。」


わたしもそうです。



毎日を精一杯送っている方へ、

ピラティスをして、明日からまた心穏やかに送れる体を、目指しませんか?



ピラティススタジオShin

Haruka


≪6月のスケジュールアップいたしました!≫

こちらのLINEでご確認頂けます。
【予約専用LINEアカウント】
https://lin.ee/oA6G10x

≪新規体験レッスンについてのお願い≫

今現在、通っていただいておりますメンバー様たちと向き合う時間を大切にするために、体験レッスンをご案内できる時間枠を制限させていただいております。

何卒ご理解のほどお願いいたします。

≪体験レッスンご案内可能枠≫
火曜日 11:00~13:00
金曜日 13:00~15:00

ご予約はメールもしくは、下記ページから。
メール→haruka@pilates-sukoyaka.com

体験予約ページ→http://pilatessukoyaka.com/pilates-taiken/

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