〜Pilates〜

ピラティスは、20世紀前半、第一次世界大戦時、戦員の体力と、全般的な健康の回復のために、始められた身体調整法です。 元々、”コントロロジー”と呼ばれ、ニューヨークのダンサーの間で流行したピラティスですが、快適な日常生活を送るための身体づくりに必要な方法として、腰痛・肩こりなどの不定愁訴改善、美姿勢・美脚づくり、自律神経のバランス向上、ストレス解消などの、高い効果を期待できるとして、選ばれています。
考案者であるジョセフ・ピラティスは、このピラティスメソッド”コントロロジー”のことを、 『全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問』 と呼んでいるように、レッスン後の身体の変化を、自ら感じることができます。 ピラティスのレッスン後、身体は安定し、関節は動きやすくなります。 深い呼吸により、全身のすみずみまで血液が流れる様子、細胞が目覚めだす感覚があり、頭が爽快になり、集中力が高まります。 ピラティスは、快適な日常生活を送るために必要な、年齢問わず行うことができる、運動法です。

 

お伝えしている、PILATES JAPANメソッドは、福岡に本部を置く団体です。
PILATES JAPANの理念~より良い元気な身体へのお手伝い~ と、
私自身が考える健康~一生自分の足で歩く身体~ 
をめざし、自分の身体を好きになってもらえるようなレッスンをご提供いたします。

 

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