【2021年4月1日リニューアルOPEN!】

ピラティススタジオShin 移転OPENのお知らせ

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ピラティスとトレーニング道具と、効率的な体の変え方。

Shin ブログ
少しだけぼんやり眠くなってしまうような、陽気の日の朝に行うピラティスエクササイズは、活発に動けるものを選んで。

ピラティススタジオShinでは、

これまで運動が長く続かなかった経験がある、女性たちの”運動継続率”を上げ、

自分の体に自信を持って頂くことを、目指しています。


ピラティススタジオShin

PILATES JAPAN BASIC MATマスタートレーナー

金原晴香こと金ちゃんです。


こんにちは☺

朝起きて、窓からの日差しが暖かいと、春ももうすぐだなあ、とウキウキしてきます。

今日のピラティス時間は、レッスン前に自宅にて。



ぽかぽかと入る、窓からの日差し。

少しだけぼんやり眠くなってしまうような、陽気の日の朝に行う、ピラティスエクササイズは、活発に動けるものを選んで。



使っているピラティスのお道具は、

”フォームローラー”


スタジオでは、アメリカから来てくれた、OPTP社製のものを使っています。



こちらを使って行った本日の、ピラティストレーニング。

終わった後には、体の軸が戻り、腰がスムーズに動く心地よさを体感しました!


今日のピラティスの様子の動画は、インスタにアップしておりますので、見てみてくださいね~!

Shin instagramはこちら→https://www.instagram.com/shin_pilates/?hl=ja



やっぱり、ピラティスお道具を使うと、体が整うのが早いです。


忙しい女性の皆さんにも、トレーニング道具の効果が上がる使い方、是非知ってほしい。

トレーニング道具、買ってみたけど、体が変わった気がしなくて、家の隅っこに眠っているなあ。

という方、いらっしゃいませんか?


そのトレーニング道具を上手に使えば、ピラティスエクササイズの効果が上がる!体は効率よく変わります。

買った時の、「よしやろう!」という、あの時の気持ちを思い出した方、ピラティスレッスンで是非聞いてみてください。


昨日いらした、メンバー様。

「”ランジ”というトレーニングが好きじゃない、と。」

よく、ユーチューブなどでも紹介されていますよね。


前腿が張ってきちゃう、腰が痛くなってきちゃう、ただただつらいだけ…というお話、よく聞きます。

昨日のメンバー様も苦手意識はそこにあったみたい。


お家でも気持ちよく、動けるように、とあるアイテムを使いました。

そのやり方をお伝えしたら、

「伸びた~~!これだったら、できる!」

と頼もしいお言葉。


気持ちよく動けて、体が変わるから、

ああ、またやろう!!

と思えるんですよね。


それは、わたしも同じです。

だから、たとえ短時間でも毎日、ピラティスをするんです。



ピラティスのとりこ、一度なってみませんか??




お読みいただき、ありがとうございました。


ピラティススタジオShin

金原晴香


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