2019年8月OPEN!【※体験予約受付中※】
【OPEN記念】キャンペーン実施中~11月末まで~

ピラティス時間もウォーキング時間も掃除機をかける時間も、運動時間にしませんか?

ピラティス

2019年8月OPEN予定!JR京浜東北線川口駅より、徒歩約10分

【パーソナル専門】ピラティススタジオShin

スタジオHPはこちら

デパートArioから、商店街方面へ直進すること、約4分。スタジオは右手に見えて来ます。


こんにちは、ピラティスインストラクター金原きんぱらです。


夏休みに入りましたね。

昨日レッスンでお会いしたお客様も、お孫さんが夏休みに入り、毎朝一緒に、ラジオ体操に行かれているそうです。


こう、おっしゃっていました。


ラジオ体操って、きちんとやると汗かくし、毎日やると、痩せそうよね。って。


ピラティス歴4年になる方の言葉です。

わたしもそう思います。



ラジオ体操、覚えていますか?

わたしは、”第二”、不安です。第一はいけるかな。



ラジオ体操に出てくる動き、汗かくほどきつい動きだった?

痩せるほど効果を感じたことないけど?

思われた方へ、読んで頂きたい。



体が変わるために、大切なこと

を、書かせていただきます。それは、


体を動かす時間 ではなく、 体を意識して動かす時間


が大切だということです。



体が変わりたくて、苦手な運動を頑張った。

毎朝30分走るって決めて、苦手な早起きを頑張った。



わたしも過去にあります。”頑張って”運動していたこと、そして、続かなかったことも。

よし!っと決めたはいいけど、、、

朝走るのは、もって一週間。

スポーツジムも、通い放題コースで入会するのに、だんだんと減り、最後はせいぜい月二回ほど。


続けたい気持ちはあるんですけどね、運動が続かなかった理由、なんでかな?

考えました。


わたしの場合、理由はふたつ。


ジムの筋トレや走ることは、苦しくてきつかったから。そして、

体が変わる未来が想像できなかったから。

です。


そもそも、わたしの場合は、運動して体をどう変えたいのか、

わからずに運動していたんですね。

どんな体になりたいのか、未来が見えないから続かなかったんです。



その、”未来”を見せてくれたのが、ピラティスというツールでした。


運動してどうなりたいか、今は未来が見えています。それは、

”今よりもっと、動ける身体”です。



楽に動ける身体を手に入れるためにするのが”運動”

だと、わたしは思います。

自分の足で歩き、自分の手で掴み、自分の口で物を食べること、一生続くことなので、この動作すべてを、楽に痛みなく行う。


その身体を作るものが、運動だと思います。



そしてそのためには、ただ慢心的に動くのではなく、意識して動くこと、

意識して体を動かしながら、”目指す身体”を作り上げていく時間が、運動の時間

ではないでしょうか。



ピラティスも、運動です。

ラジオ体操も、運動です。

意識して行えば、

ランニングも、ウォーキングも、ストレッチも、運動です。

意識して行えば、

自転車で買い物に行くことも、掃除機をかけることも、包丁で野菜を切ることも、中華鍋をふるうことも、洗濯物を干すことも、運動です。



その、体の意識の仕方を、聞きにいらしてください。

パーソナルレッスンの時間は、意識を変える時間でもあり、体が変わった未来を想像する時間でもあります。




わたしの母の体が変わった、お話をします。

母の体重は、ここ1年で、約5キロ減りました。

ピラティスは、月1回受けてくれていました。

レッスンで伝えたことを意識しながら、毎日ウォーキングを三キロ行ったそうです。

その結果です。


月1回のレッスンでは、体は変わりません。

ただ、”運動する”時間を取ればとるほど、変わります。

二度目になりますが、運動は、”体を意識して動かす時間”です。


通勤中の歩く時間、お皿洗いをする立ち時間、自転車に乗る時間、

日常時間を、運動時間に変えませんか?



母が、最近帰省するたびに、喜んで言います。わたし、痩せたでしょ?って。

そう笑顔で言える未来を、皆さんが想像できたらいいな。


体験のご予約少しづつ頂いております。ありがとうございます。

体験レッスンでは、姿勢や動きのチェックとともに、普段の生活の中での、身体の痛みや悩みを、お伺いします。

悩みや痛みの原因となっている、日常の動作があれば、レッスンの中で、体の動き方を修正し、ご希望の方には、家でもできるストレッチなどお伝えします。


下記、体験フォームより、ご希望の日時を三つほどお知らせください。

体験予約はこちらから


メール、お電話でもお問合せいただくことができます。

TEL📞:080-7378-0800

メール✉:haruka@pilates-sukoyaka.com


お読みいただきありがとうございました。


ピラティスインストラクター金原晴香





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