新規体験レッスン、7月から受付再開させていただきます!

ご検討頂いていました皆様、大変お待たせいたしました。
7月より、新規体験レッスンの受付を再開させていただく準備が整いました。

ご自身と丁寧に向き合いたい方、ご自分の価値を見出したい方、との出会いを楽しみにしております。

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メンバー様からのお声を元にした、ピラティスを選ぶ理由・続ける理由。

ピラティススタジオShin代表

PILATES JAPAN BASIC MAT マスタートレーナー

金原晴香です。


なぜ、ピラティスを選ぶのか、

なぜ、ピラティスを続けるのか、

今日は、Shinメンバー様のお声を元に考えてみた結果を書こうかなと思います。


ピラティスを選ぶ理由、まず一つ目に、

「今より体が楽になりそうだから」「体を楽にしたい」

という方が圧倒的に多いです。


腰痛・肩こり・頭痛・膝痛など、

体の痛みの解消にピラティスがいいと聞きました。

レッスン体験時、そのようにお話される方が多いです。


そして、ピラティスレッスン後には、

「楽になった~」

とお帰り頂く方が多いのも事実です。


ピラティスを選ぶ理由、二つ目が、

「今の体に無理なくできる運動だと思ったから」

です。


わたしの元に通ってくださるメンバー様のおよそ【7割】の方が、

「トレーニング未経験・もしくは、運動するのは体育の授業ぶり」

という方です。


ピラティスが運動経験を問わずできる理由は、二つ。

①「その昔、リハビリにも使われたメソッド」だから。

そういう意味で、安全に行える運動です。

②「体のコントロールする力を学ぶ学問」だから。

学問なのですね、ピラティスは。



そして、ピラティスを継続する理由には、この②の意味がとても高いと思います。

「体をコントロールする」

ためには、脳から脊髄(背骨)を通り、末梢神経から筋肉への指令が必要です。


脳からの指令により、体の隅々へ意識を高めていくことができるので、

終わるころには、全身爽快、体中がすっきりしていきます。


そして、脳を使いながら体を動かすことで、

大きないいことがあります。


ピラティスをしている時間、自分の体にのみ、集中をしていきます。

他のことは一切考えず、自分の体にだけ、です。


だから、終わった後に、

「いい気分」

を味わうことができるのです。


外からの情報を一切遮断し、

自分の内にだけ、内にだけ、

全集中をする。


そうしたことで得られる満足感は、やったことがある人にしかわからない。

わたしのお客様で最も長いクライアントさんが言っています。

「ピラティスは、体のためだけではなく、心のために続けている。」

「いい気分転換になるんです。」


ピラティスが運動というカテゴリーで限られないこと、伝わりましたか?



体の健康ももちろん、心の健康も持続するために、

自分の体へ「いい気分」与えたいという方、選ばれてみることをお勧めします。



お読みいただき、ありがとうございました。


ピラティススタジオShin

金原晴香

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