2019年8月OPEN!【※体験予約受付中※】
【OPEN記念】キャンペーン実施中~11月末まで~

リラックスストレッチで身体の緊張取りましょ!〜動きやすい身体づくり〜

こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。


月1開催、東川口でのグループレッスンは二部の、

“お子様連れオッケー!子育てママピラティス”ご予約受付中です。

駐車スペースもございますので、お車でお越しいただくこともできるようになりましたよ。

お身体を動かしたいママさん達、お待ちしています♪


ピラティスグループレッスンin東川口

【開催日時】

2019年2月4日(月)

①9:15~10:00/②10:30~11:151月27日(日)8:30~9:15


※詳細、ご予約方法はこちら→ http://pilatessukoyaka.com/813-813.html




先週末、行ったお勉強。

“Relax Stretch Reformer”リラックス ストレッチ リフォーマー


代表的なピラティスマシンである、リフォーマーを使い、体の緊張を解いていくためのストレッチ方法を学びました。


早速レッスンで取り入れていますが、好評(⌒▽⌒)


緊張が入ったままだと、身体は動きにくい。。。

その緊張を緩める方法はどうしたらいいの???


リフォーマーを使って動くと、あら不思議。

今まで以上のストレッチ感、そして、終わった後の緊張の緩まり感を味わうことができます。


動きやすい体とは、筋肉に柔軟性があり、関節の可動域があり、動きに安定性はあること。


PilatesJapanの、ビギナーコースでも最初に学びました!

“Stability in motion”スタビリティ イン モーション

〜動きの中での安定〜


立つ歩く座るなどの日常的な動作でも、スポーツ、ダンス、武道でも、必要なこと。

不安定さを生む、身体の緊張を解いて、安定さを作っていきましょね!


週末の勉強会、レッスンでまた身体の芯が安定した感じ。

空手のお稽古での突きの動作が、今までよりも、脱力からの伸び感が出る感じ。

身体は変化し続けますね〜(⌒▽⌒)



お読み頂きありがとうございます。

ピラティスインストラクター♪金♪

 

板橋区赤塚駅徒歩約1分、ピラティス専用マシンでのプライベートレッスン、 埼玉県川口市内での整体コンディショニング、 身体をより楽にし、楽しく毎日を過ごすための身体づくりを提案します。

” Pilates room Hahaha”


HPはこちら

【お問い合わせはこちら】


✉️: haruka@pilates-sukoyaka.com

コメント

タイトルとURLをコピーしました