体が一番楽になる!「ゆるめる」&「ピラティス」のご提案。

ピラティススタジオShinでは、

これまで運動が長く続かなかった経験がある、女性たちの”運動継続率”を上げ、

自分の体に自信を持って頂くことを、目指しています。


ピラティススタジオShin代表

PILATES JAPAN BASIC MATマスタートレーナー

Harukaです。


二週に一回ほど、無性にカレーが食べたくなる衝動にかられます。

その衝動にかられた時には、もう、カレーを食すまで、落ち着きません。(笑)

ということで、朝からカレー。

体をまとう、「筋膜」のお勉強会に参加した昨日、その前に、カレー。

元気、出ました。

小麦粉を使わない、スープカレーなんですって。と出てきたのは、パンですが(笑)

お店も貸し切り!贅沢(*^^*)

昨日のお勉強のテーマは、

「腰部周辺のワーク(ゆるめる)」

でした。

「腹直筋・腸骨筋・大腰筋」など、

股関節周辺の動きを制限してしまい、

腰痛を引き起こす多くの原因となっている、筋肉ちゃんたち

その場所のゆるめるワークを教えてもらい、練習していきます。

股関節周辺のワークや、腹筋のワークをしていきました!

腰痛や、腰周辺の違和感がある方や、痛みはない方でも、体幹が捻じれて立っている方は多く、(わたしもあります)

その捻じれを起こしている左右差をゆるめて、取っていくことで、終わったあとの立ち姿勢が変わったのは一目瞭然!!

ペアの方の変化写真。左と右では、右の写真の方がお腹周りの洋服のしわがなくなっているんですね。
つまり、左右差が少なくなったということ!
こちらの写真だとわかるかな?
上がゆるめる前、下がゆるめた後です。

今回お勉強している筋膜にアプローチしていくボディワークも、ピラティスと同様、

目指すのは「動きやすい体づくり」です。

ですので、終わった後、

歩き方が変わったのも事実!

右足に比べ、左足が前に出にくいように見えます。
ワーク後は、左足も右足と同様、
前に出ていて歩きやすいように見えます。

わたしも、かなりの左右差があったのですが、終わった後はとても歩きやすく、足の運びが違いました!

しかも‼不思議なことに。

カレーモーニングの後、ランチもしっかり食べたのに、

ヒップアップしたんですよね!

たくさん食べた後って、どうしても、内臓が下がって骨盤が広く、お尻が大きく見える傾向にあるのに(; ・`д・´)

お尻、小さくなっていませんか?
横から見ても、確かにヒップアップしてる!

間違いなく。

この「ゆるめる」筋膜アプローチと、「ピラティス」の融合は、体を変えます。

この、融合が楽しめるイベントを、GWに開催します!

体が喜ぶこのコラボ、受けられるのはこの日だけ!

4/10~受付開始!その前に、Shinメンバー様には、特別に事前予約受付を開始しています。

ありがたいことに、すでに多数のご予約を頂き、残りわずか数席です。

一般の方のご予約は明日の10:00~開始致しますので、何卒ご連絡のご準備をお願い致します(#^^#)

GW特別イベント開催!詳細はこちら

お読みいただき、ありがとうございました。

ピラティススタジオShin

Haruka

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