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基本が身体を変える!

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こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。

 

基本が身体を変える!!

 

木曜日。なーんか身体が朝から重だるいな〜っという感じだったんです。

 

満月だということもあるでしょう。

力が入りにくくて、身体中の水分が溜まって流れていない様子。

 

こんな時は、pilatesJapanビギナーコースの動きを主に動こうと思います。

 

お勉強している、Pilates Japan 養成コースには、

ビギナーコース、インターミディエットコース、アドバンスコース

 

があります。

 

一番最初に受ける、ビギナーコース。

 

ピラティススタジオの広告やポスターで見る、ピラティスの代表的な動きではなく、その動きを行う前の、言わば準備運動的な動きが多いのが、このビギナーコース。

 

この春より、都内でも養成コースが開催予定とのことですよ〜⇩

Pilatesjapan 養成コース

ちょっとお知らせでした(⌒▽⌒)

 

 

 

このビギナーのエクササイズを行うと、、、

劇的に身体は変化します。

 

今までピラティスを受けて来て、あまり身体の変化を感じられなかった方は、

エクササイズを行う前に行うべき準備運動が、ちょびっと足りていないのかもしれません。

 

何事も基本が大事と言うけれど、それは身体を変えるときも同じ。

 

基本を忠実に出来てこそ、応用へ行くことが出来ます。

 

基本を飛び越えた身体は、例え変化を感じたとしても、

その持続性が短い、

これ現実。

 

かつて、

運動することが好きな私は、とにかくダイナミックな動きをしたい!と、

基本を飛び越えて応用に手を出したこともありました。

 

結果、、、

 

身体の変化はありませんでした。

無。

 

残ったのは、動いてスッキリした、という気持ちだけ。

 

身体が変わって嬉しい!という気持ちよりも、

身体が動かして楽しかった!という気持ち。

 

身体が動くのに、楽しさはもちろん必要。ですが、楽しいだけでは、変化が訪れない。

ということを身を以て感じました。

 

基本から、もしくは根本から、身体を変えたいという方。

身体を動かして来たけれど、いまいち変化を感じないという方。

ピラティスはただきついだけで、気持ちよくないんだもんと思っていらっしゃる方。

 

お待ちしております♪

 

 

ピラティスインストラクター♪金♪

 

 

 

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