基本が身体を変える！

こんにちは！ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。

基本が身体を変える！！

木曜日。なーんか身体が朝から重だるいな〜っという感じだったんです。

満月だということもあるでしょう。

力が入りにくくて、身体中の水分が溜まって流れていない様子。

こんな時は、pilatesJapanビギナーコースの動きを主に動こうと思います。

お勉強している、Pilates Japan 養成コースには、

ビギナーコース、インターミディエットコース、アドバンスコース

があります。

一番最初に受ける、ビギナーコース。

ピラティススタジオの広告やポスターで見る、ピラティスの代表的な動きではなく、その動きを行う前の、言わば準備運動的な動きが多いのが、このビギナーコース。

この春より、都内でも養成コースが開催予定とのことですよ〜⇩

Pilatesjapan 養成コース

ちょっとお知らせでした(⌒▽⌒)

このビギナーのエクササイズを行うと、、、

劇的に身体は変化します。

今までピラティスを受けて来て、あまり身体の変化を感じられなかった方は、

エクササイズを行う前に行うべき準備運動が、ちょびっと足りていないのかもしれません。

何事も基本が大事と言うけれど、それは身体を変えるときも同じ。

基本を忠実に出来てこそ、応用へ行くことが出来ます。

基本を飛び越えた身体は、例え変化を感じたとしても、

その持続性が短い、

これ現実。

かつて、

運動することが好きな私は、とにかくダイナミックな動きをしたい！と、

基本を飛び越えて応用に手を出したこともありました。

結果、、、

身体の変化はありませんでした。

無。

残ったのは、動いてスッキリした、という気持ちだけ。

身体が変わって嬉しい！という気持ちよりも、

身体が動かして楽しかった！という気持ち。

身体が動くのに、楽しさはもちろん必要。ですが、楽しいだけでは、変化が訪れない。

ということを身を以て感じました。

基本から、もしくは根本から、身体を変えたいという方。

身体を動かして来たけれど、いまいち変化を感じないという方。

ピラティスはただきついだけで、気持ちよくないんだもんと思っていらっしゃる方。

お待ちしております♪

ピラティスインストラクター♪金♪