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春の不調の第1位は?独自アンケートです♪

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こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。

 

ここ、一週間くらい、増えてます。

流行気味です。

 

肩こり、首こりさん。

 

いつも、レッスンの始めには、今日の体調と、どんなトレーニングをしたいのかをお伺いします。

 

動きたいのか、リラックスしたいのか、

鍛えたいのか、ほぐしたいのか。

 

身体の疲れと気分によって、変わりますからね。

クライアントさんのトレーニングなので、ざっくりの要望は必ずお伺いします。

 

もちろん、お身体の成長のためには、ご要望以外のことにも、ちょびっとチャレンジして頂きますが^ ^

 

それで。

 

多いです。肩こりがひどいんですって、おっしゃる方が。

 

ここ二週間くらい。

 

お仕事も生活スタイルも異なる方が口を揃えておっしゃるくらいだから、その原因は、

 

天気と環境 でしょう。

 

 

二週間前くらいから、ちょうど飛び出し始めましたもんね、

花粉が。

 

 

プラスして、ちょうど気温が上がり始めたのも、そのくらいの時期です。

 

この時期の肩こりは、

 

気温差による自律神経の乱れ からくる、血行の悪さ

 

と、

 

花粉の鼻づまりからの、呼吸の乱れ、浅さ

 

 

などが大きな原因だったりします。

 

身体の中心を通る背骨を、カーブ、アーチ、ツイスト。3Dにたくさん動かしていただくと、肩周りスッキリᕦ(ò_óˇ)ᕤ呼吸も爽快に。

 

 

ピラティスインストラクター♪金♪

 

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