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暖かくなると、気になるところは?独自アンケートです♪

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こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。

 

暖かくなると、気になるところは?独自アンケートです♪

 

 

温かくなり始めて、良く聞くお声が。

 

春になる前に、身体を引き締めたい。

 

どこを??と聞くと、出てくるお声が。

 

二の腕!!

 

確かに気になるよね、二の腕。

 

 

二の腕のたるみ、私も一時期めっちゃ気になっていました。

私の場合、たるみもそうなんだけど、二の腕の冷えがね。

 

とにかく触ると、チメタッ!!って感じ。

冬の季節ならともかく。暑い時期に、二の腕だけ冷えてました。

 

冷えてる部分に、脂肪が溜まるのは、みなさんご存知。

 

とにかく、二の腕の冷えをどうにかせねば。。。

 

二の腕エエクササイズ。

腕立て伏せ。

 

など試しましたが、冷えの改善にはつながらず。

 

なぜなら、二の腕だけの問題ではなかったから>_<

 

女性の場合、内臓の冷えが、二の腕の冷え起こしている場合が多く、

 

当時の私は、出っ尻姿勢、内臓ポコっと出てます姿勢。

プラスして、猫背。

 

内臓機能が落ちちゃって、さらに猫背で背筋含め、バック(後ろ)の筋肉が弱く。

 

二の腕、

上腕三頭筋も、バックの筋肉ですからね。

 

 

猫背で背筋が弱いと結果、二の腕たるみにつながってしまいます。。。

 

姿勢改善すべく、ピラティスエクササイズや、日頃の意識を変えたら、いつの間にから、

二の腕の冷えもたるみも気にならなくなりましたよ。

 

ちなみにその時やっていた、エクササイズはこちら。

 

目が怖い(^◇^;)

 

 

身体の気になる部分は人ぞれぞれ、

その原因を作っているのも、それぞれ異なります。

 

理想の身体に近づきたいなら、一度身体を見てもらう必要があります。

 

パーソナルレッスンでは、姿勢分析から、理想の身体作りまでサポートさせていただきます。

 

 

ピラティスインストラクター♪金♪[st_af name=""]

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