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できると思うだけで、できるようになるということ。

こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。


“世界の果てまでイッテQ”

が好きで、毎週欠かさず見ています。


この間の回、芸人ガンバレルーヤの、よしこちゃんが、

オーストラリアで、苦手を克服する!と

いうロケに行っていたんです。


そいえば、以前、金髪にしていた時、相方のまひるちゃんに似てるって言われたことあります。この時ね。

似てます?


話は戻ります。その苦手なものを克服するために、必要だなって、思ったものが、

“自己暗示”


まずですね、その番組で、よしこちゃん、

“いも虫”を手づかみで、躊躇なく食べていたんですね。

もちろん、食べられるいも虫らしいんですが、とはいえ、火もとおさず、ウニョウニョ動いている状態の、いも虫。


わたしは小さい頃から、毛虫やいも虫、とにかくウニョウニョ動くものが大の苦手。

母が、アゲハ蝶のいも虫を家の中で買っていた時、大げんかになるほど、です。


なので、触ることも持つこともできないな、よしこちゃんマジですげーなっと思って見てました。


でもね、そんなよしこちゃん、ネズミが大の苦手だそう。

その苦手なネズミを、触るっていうのが、ロケの最大で最終難関だったんですね。

号泣しながら触るまで、なんとかかった時間は、1時間。


面白かったけど、正直かわいそうだった。。。


だって、ネズミは大丈夫だけど、

いも虫をさわる、そして食べろ〜なんて言われたら、多分。。。


自分が、いも虫くらい、のたずりまわって、駄々をこねる、絶対に。

で、なんとしてでもやらない方向に持っていく思う。。。


だから、やりきった、よしこちゃんのプロ根性、尊敬しました!


で、よしこさんが、苦手なネズミを触るために、どうしたかというと、

ネズミを、

ネズミでない、

他の動物にしようと自己暗示していたんです。


ネズミじゃないよ〜

ウサギだよ〜 って。


これはいい手だなと!

ゴキブリを撃退する時に使おうって思いました。

ゴキブリをじゃないよー、虫じゃないよー、動く真っ黒なシミだよーって。


この、自己暗示。

苦手なこととか、やりたくないことなど、マイナスなイメージをプラスに持っていくために、必要なことみたいです。


とある、研究で、

わたしにはできるよ!と、思うだけで、やる気スイッチが入り、仕事の能率が上がった人が増えた、という研究結果があります。


さらに、”わたし”を、”あなた”に変えると、もっとプラスの効果はあったとか。


あなたならできるよ!と言い聞かせると、さらにもっと仕事がしたい、と思う結果が出たそうです。


そういえば、わたし、苦手なエクササイズを練習する時、どうしたらできるかなって色々考える。きっと、そう考えている時って、

“わたしならできる”って思っているから、

できるために必要なことを考えているんだな。と思います。


今日は、大切なプレゼンがある、失敗できない打ち合わせがある。

苦手な誰かと、会わなきゃいけない日だ。


わたしなら、あなたならできる。


どこかの大統領が言ってた、魔法の言葉、イェスユーキャン!!

唱えてみてくださいな。


お読み頂きありがとうございます。


ピラティスインストラクター金原晴香


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