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背骨も、風に揺らそう♪

こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。


週明けから、落ち着かない天気が続いていましたが、今日は一日晴れ!

気持ちがいいです!

お洗濯ものも、風に吹かれて気持ちよさそうです。


洗ったシャツが風に吹かれて、揺れている様子。

ピラティスで、背骨を動かす時のイメージと似ています。


身体の軸を通る、”背骨”は色んな角度に動きます。


ゆらゆら~と、風によって、

シャツがなびいたり、しわが伸びたり縮んだりする様子が、似ているな~と。

雨や曇りの日のレッスンでは、背骨を動かすエクササイズをいつもより、多めに入れています。

低気圧は、背骨の間を流れる、自律神経を乱すから。


こんな動き。普段の生活ではしないでしょう?


動いているときも、エクササイズ後も、とっても気持ちがよくなるのが、背骨のエクササイズ。

お洗濯して、真っ白になった、お気に入りのシャツ、さらにアイロンをかけて、しわをピーンと伸ばしたシャツの袖に手を通す時と、

同じくらいの爽快感を、身体で味わえますよ。



お読みいただきありがとうございます。


ピラティスインストラクター金原


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