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プライベートレッスンで見ているものは、身体だけではありません。

こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。


昨日の記事では、わたし流の”背骨”のイメージを書きました。

記事はこちら

です。


イメージをすることで、

身体は動きやすくもなり、動きにくくもなります。


例えば、

肩の上に、マイケルジャクソンの衣装もしくは、アメフト選手の肩あてのような、重いパッドが乗っていると思うと、どうでしょう?

acworksさんによる写真ACからの写真

こんなイメージね。


腕を上げられない。もしくは、上げたときに、肩や首が、ものすごくキツくなりませんか?


今、身体の悩みがある方へ、聞いてほしいこと。

長時間歩いたとき、膝や腰に痛みができる方

肩こり・首こりに悩んでいる方

身体のラインに自信を持ちたい方


その悩みがあるならば、もしかすると、無意識に、

身体に負担をかけるイメージ

を持っているかもしれません。


どうしたらよいか、答えは簡単。

イメージを変えてみればいいんです。


わたしのレッスンのお客様は、多くの方が、プライベートレッスンを受けてくださいます。

一対一のレッスンで、わたしが見ているもの、それは、その方の姿勢や動きだけではありません。


お客様が、どんなイメージで身体を動かしているのか。

どんなイメージに変えたら、なりたい身体になるお手伝いができるのか。



そこを見て、そして考えながら、レッスンさせていただいています。

身体が変わるスピードを上げるために、大切なこと

それは、イメージです。



だってね。

わたしたちの脳は、現実とイメージの区別がつかないそうですよ。

だから極論、自分の身体はモデル体型だ!って思うと、脳は現実だと認識して、身体に刺激を入れてくれるかも!っということ。


ちょいと、今日のトレーニングで実践してみます!笑

結果は後日書かせていただきますね。


身体を変えよう!と思うと運動も義務的になって、苦しくなっちゃうかもしれないので、

そう、身体のイメージを変えてみませんか?



お読みいただきありがとうございます。


ピラティスインストラクター金原晴香



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