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身体を変えるために、◯◯を変えよう。

こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。

今年も残すところ、あと一日となりますね。

年末になると、一年を振り返るテレビ番組が多いです。

これも、あれも今年かあ、なんて感慨深く見ているんですけども。

自分のことについて、今年どんな出来事があったかは、最近便利ですよね。

SNSの投稿で思い返すことができます。

去年の年末は、ピラティス養成コースの最後の課題、ケーススタディの真っ只中。

三ヶ月で30セッション、一人に対して行う課題、ケーススタディ。

このケーススタディがあったから、ピラティスさんが言った、

“10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる。”

という言葉が実感できた。

左が初回セッション、右が30セッション後。

見た目が違うのは明らか。

さらにそれだけではなく、変わったのは、身体への意識。

日頃立ったり歩いたり、座ったりする時に、肩腰に負担なく、楽に動くために、どう身体を動かしたらよいか。

趣味のゴルフで、身体の中心を意識して、肩甲骨から腕を使って、スイングすると飛距離が出るか。

など、自分の身体に向き合い、生活ができるようになったようです。

身体への意識づけが変わるのが、ピラティスさんの言葉、”30セッション後、身体の全てが変わる”の、全てなのではないか、そう思います。


身体を変えるために必要なこと。

身体の意識づけを変えること。

これです。



お読み頂きありがとうございます。

ピラティスインストラクター♪金♪

板橋区赤塚駅徒歩約1分、ピラティス専用マシンでのプライベートレッスン、 埼玉県川口市内での整体コンディショニング、 身体をより楽にし、楽しく毎日を過ごすための身体づくりを提案します。

” Pilates room Hahaha”

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