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ピラティスインストラクター金原晴香

肩こり解消

春の不調の第1位は?独自アンケートです♪

こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。ここ、一週間くらい、増えてます。流行気味です。肩こり、首こりさん。いつも、レッスンの始めには、今日の体調と、どんなトレーニングをしたいのかをお伺いします。動きたいのか、リラッ...
ピラティスについて

基本が身体を変える!

こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 基本が身体を変える!! 木曜日。なーんか身体が朝から重だるいな〜っという感じだったんです。 満月だということもあるでしょう。 力が入りにくくて、身体中の水分が溜まって...
2019.09.11
アレルギー対策

ピラティスで行う呼吸は花粉などのアレルギー対策にもなる?!

こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 春らしく!なって来ましたね^ ^ やーっと日中暖かくなって、外に出かけたくなる気分になる! んですが、怖いのが、、、花粉ですね。 さて、今年の花粉はどーんな感じで攻めてく...
2019.09.11
冷え・むくみ解消

ピラティスで内臓機能が高まると、女性の大敵である冷え性も改善します!

こんにちは!ピラティストレーナー金原晴香きんぱらはるかです。 手先の足の原因は? 手足だけが原因?? 土日寒かったー!! 思わず大好きなインドカレー、辛口に変えちゃいました。 私、指が出るタイプの手袋を使っているんですね。 いつも...
2019.09.11
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