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冷え・むくみ解消

冷え・むくみ解消

足のむくみ解消に効く、骨盤底筋の存在。足首の痛みは骨盤の歪みが引き起こすこともある?!

この週末、お休みをいただき、旦那さんの実家に帰省してきました。 夏の鎌倉駅。 降りた瞬間に、潮の匂いがして、テンション上がる~! 埼玉育ちのわたしは、子供の頃から、 海を見ると、叫びながら駆...
2019.09.10
冷え・むくみ解消

顔のむくみ対策にもなる?!運動でも解消できる理由とは。

こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 昨日お会いしたお客様が、レッスン後、言いました。 顔のむくみも取れた気がするんですが、気のせいですか? と。 ...
2019.09.10
冷え・むくみ解消

しなやかな体と、柔軟性を手に入れるために、取った方がいいもの。

こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 先週の記事、”ふわふわハンバーグのような”から、柔らかいしなやかな筋肉を目指して、意識的に取るようにしています。 ”水分” その習慣を続...
2019.09.11
冷え・むくみ解消

足のむくみに効果絶大!なエクササイズをご紹介します。

こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 今日からまた、天気が崩れそう。。。 雨の日が続くと、気になるのが、身体のむくみ。 特に足は、座る時間が長かったり、 足首や股関節の...
2019.09.10
冷え・むくみ解消

秘伝!足にダイコンが生えた時の対処法。

こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 女性の皆さん、足のむくみが気になる時の対処法、どんなことしてますか?? 先日、お着物を着て、草履を履いて出かけた時、久々に、むくみました。 ...
2019.09.11
冷え・むくみ解消

ピラティスで内臓機能が高まると、女性の大敵である冷え性も改善します!

こんにちは!ピラティストレーナー金原晴香きんぱらはるかです。 手先の足の原因は? 手足だけが原因?? 土日寒かったー!! 思わず大好きなインドカレー、辛口に変えちゃいました。 私、指が出るタイプの手袋を使っているんですね。 いつも...
2019.09.11
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