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ピラティスについて

ピラティスについて

緩める(ゆるめる)だけでは終わらないのが、動ける身体づくりのヒケツ①

こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 も~~寒いの飽きた~~!最近のわたしの口癖です。汗 皆さん寒さ対策、何をされていますか? わたしは、とにもかくにも、”ホッカイロ” ...
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ピラティスをオススメしたい方その②〜〇〇がある方〜

こんにちは!ピラティスインストラクター金原きんぱらです。 冷えていますね、こたつでヌクヌク。したいところですが、芯から冷える時ほど、芯から温まる運動を。 ピラティスのエクササイズは、身体を内側から温めてくれますよ。 ...
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お知らせ【毎月一回開催少人数制グループレッスンin東川口】

第3回目の開催だった昨日は、お正月明けのお身体を動かしに、計7名の方々がご参加下さいました! 一部では、テニスボールを使って、関節周りをほぐした後、関節の動き方を一緒に学んでいくクラス。 ...
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どの運動を選ぶ?ピラティスをお勧めしたい方々その①

あけましておめでとうございます! 頂きましたお飾りで、清々しい新年を迎えることができました。 お屠蘇、お雑煮、おせちとお正月料理を一通り食べ、お腹も心も満腹に、お正月はゆっくり過ごさせていただき、さあ今年一年も 健やか...
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トレーニングする上で、大前提に必要なこと。

こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。"健康な身体を維持するために、必要な強度って?トレーニングする上で大前提に必要なこと。"昨日、読んだ本、"健康な人は、運動をしない"という帯に引かれて思わず、ダウンロード。高...
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基本が身体を変える!

こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 基本が身体を変える!! 木曜日。なーんか身体が朝から重だるいな〜っという感じだったんです。 満月だということもあるでしょう。 力が入りにくくて、身体中の水分が溜まって...
2019.09.11
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