体のおはなし

ピラティスについて

ストレス耐性の高い体と、ピラティス。

こんにちは、ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 こういった体になりたい、と思っている方も多いのではないですか? ”ストレス耐性の高い体” 今日は、ストレスが与える体...
2020.05.20
体のおはなし

体づくりに花開く、アスレティックトレーナーさんとのオンライン対談。

こんにちは、ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 昨晩のお月様、ご覧になりましたか? と~~~っても綺麗な満月でしたね! 5月の満月は、フラワームーンって呼ばれるそうです。 昨...
2020.05.20
体のおはなし

感情は心?脳?人間だけが持つ幸福感発生装置。

こんにちは、ピラティススタジオShin金原こと、金ちゃんです。 ピラティスで背骨を動かすと、思わずこんな表情になります。 体が楽になり、心地よくなります。 ところで、”気持ちがよい”と...
2020.05.20
体のおはなし

神経衰弱ゲームか、ピラティスか。

こんにちは、ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 ”神経” と聞いて、思い浮かぶ言葉はありますか? 座骨神経痛、 運動神経がいい、悪い、 神経を集中させる、 神経を...
2020.05.20
ストレッチ・セルフケア方法

背骨の傍で支えます、添え木のように。

こんにちは、ピラティススタジオShin金原こと金ちゃんです。 人が、四つ這いの生活をしていた頃から、立ち上がって生活をするという進化過程の中で、 変化した筋肉があります。 それが、 ...
2020.05.20
体のおはなし

我流、ウォーリーをさがせ。

こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 臀筋(お尻)と背筋を鍛え、猫背解消ができるエクササイズ、 SWAN。 を解剖学のテキストと照らし合わせてみま...
2020.05.20
ピラティスについて

川口にてマシンピラティス、ぎっくり腰になりにくい体の作り方を提案します。

秋の風が心地いい。 今朝シャワーを浴びて浴室から出たら、寒っ!!と身震いしてしまいました。 朝晩と、日中帯の気温差を感じる季節です。 こうした秋になりかかる時期、怖いのが、 ...
2020.05.20
体のおはなし

足のむくみ解消に効く、骨盤底筋の存在。足首の痛みは骨盤の歪みが引き起こすこともある?!

この週末、お休みをいただき、旦那さんの実家に帰省してきました。 夏の鎌倉駅。 降りた瞬間に、潮の匂いがして、テンション上がる~! 埼玉育ちのわたしは、子供の頃から、 海を見ると、叫びながら駆...
2020.05.20
体のおはなし

姿勢が与える体への影響で、こんな変化を感じました~わたしの場合~

こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 わたし、子供の頃から、好きなものは一貫して変わりません。 この間大好きな、しんちゃんのピアスをゲットして、気がつきました。 ...
2020.05.20
体のおはなし

顔のむくみ対策にもなる?!運動でも解消できる理由とは。

こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 昨日お会いしたお客様が、レッスン後、言いました。 顔のむくみも取れた気がするんですが、気のせいですか? と。 ...
2020.05.20
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