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体のおはなし

Shin ブログ

背骨生き生き生活のススメ。

こんにちは、ピラティススタジオShin代表金ちゃんです。 先日、骨の記事を書きましたが、本日は、骨のなかでも、 体の中心を貫いている、”背骨” のことをお話します。 背骨は、鼻と耳を...
2021.01.19
Shin ブログ

骨を強くするための、簡単な方法。

ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 骨は生きています。 常に新しい骨に生まれ変わっています。 一日に一グラムづつ、新しい骨へと生まれ変わるそうです。 骨の生まれ変わりを、...
Shin ブログ

筋肉の活動のなまえ。

ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 体中をまとっている筋肉はおよそ、 600個。 この筋肉たちが、活動しています。 その活動は、二つです。 収縮(しゅうしゅ...
2020.06.01
Shin ブログ

筋肉の比率の変化とピラティスについて

お寿司の定番ネタと言えば? 真っ先に思いつくのは、やはり。 マグロ、トロ。 ハマチ、ヒラメ、コハダ、 アジ、イカ、タコ、 も美味しいですよね。 そうそう、忘れてならな...
2020.05.26
ピラティスについて

ストレス耐性の高い体と、ピラティス。

こんにちは、ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 こういった体になりたい、と思っている方も多いのではないですか? ”ストレス耐性の高い体” 今日は、ストレスが与える体...
2021.01.25
体のおはなし

体づくりに花開く、アスレティックトレーナーさんとのオンライン対談。

こんにちは、ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 昨晩のお月様、ご覧になりましたか? と~~~っても綺麗な満月でしたね! 5月の満月は、フラワームーンって呼ばれるそうです。 昨...
2020.05.20
Shin ブログ

感情は心?脳?人間だけが持つ幸福感発生装置。

こんにちは、ピラティススタジオShin金原こと、金ちゃんです。 ピラティスで背骨を動かすと、思わずこんな表情になります。 体が楽になり、心地よくなります。 ところで、”気持ちがよい”と...
2021.01.25
体のおはなし

神経衰弱ゲームか、ピラティスか。

こんにちは、ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 ”神経” と聞いて、思い浮かぶ言葉はありますか? 座骨神経痛、 運動神経がいい、悪い、 神経を集中させる、 神経を...
2020.05.20
ストレッチ・セルフケア方法

背骨の傍で支えます、添え木のように。

こんにちは、ピラティススタジオShin金原こと金ちゃんです。 人が、四つ這いの生活をしていた頃から、立ち上がって生活をするという進化過程の中で、 変化した筋肉があります。 それが、 ...
2021.01.25
Shin ブログ

我流、ウォーリーをさがせ。

こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 臀筋(お尻)と背筋を鍛え、猫背解消ができるエクササイズ、 SWAN。 を解剖学のテキストと照らし合わせてみま...
2021.01.25
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