【2021年4月1日リニューアルOPEN!】

ピラティススタジオShin 移転OPENのお知らせ

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背骨生き生き生活のススメ。

こんにちは、ピラティススタジオShin代表金ちゃんです。 先日、骨の記事を書きましたが、本日は、骨のなかでも、 体の中心を貫いている、”背骨” のことをお話します。 背骨は、鼻と耳を...
2021.01.19
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骨を強くするための、簡単な方法。

ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 骨は生きています。 常に新しい骨に生まれ変わっています。 一日に一グラムづつ、新しい骨へと生まれ変わるそうです。 骨の生まれ変わりを、...
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筋肉の活動のなまえ。

ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 体中をまとっている筋肉はおよそ、 600個。 この筋肉たちが、活動しています。 その活動は、二つです。 収縮(しゅうしゅ...
2020.06.01
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筋肉の比率の変化とピラティスについて

お寿司の定番ネタと言えば? 真っ先に思いつくのは、やはり。 マグロ、トロ。 ハマチ、ヒラメ、コハダ、 アジ、イカ、タコ、 も美味しいですよね。 そうそう、忘れてならな...
2020.05.26
ピラティスについて

ストレス耐性の高い体と、ピラティス。

こんにちは、ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 こういった体になりたい、と思っている方も多いのではないですか? ”ストレス耐性の高い体” 今日は、ストレスが与える体...
2021.01.25
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感情は心?脳?人間だけが持つ幸福感発生装置。

こんにちは、ピラティススタジオShin金原こと、金ちゃんです。 ピラティスで背骨を動かすと、思わずこんな表情になります。 体が楽になり、心地よくなります。 ところで、”気持ちがよい”と...
2021.01.25
ストレッチ・セルフケア方法

背骨の傍で支えます、添え木のように。

こんにちは、ピラティススタジオShin金原こと金ちゃんです。 人が、四つ這いの生活をしていた頃から、立ち上がって生活をするという進化過程の中で、 変化した筋肉があります。 それが、 ...
2021.01.25
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我流、ウォーリーをさがせ。

こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 臀筋(お尻)と背筋を鍛え、猫背解消ができるエクササイズ、 SWAN。 を解剖学のテキストと照らし合わせてみま...
2021.01.25
ピラティスについて

川口にてマシンピラティス、ぎっくり腰になりにくい体の作り方を提案します。

秋の風が心地いい。 今朝シャワーを浴びて浴室から出たら、寒っ!!と身震いしてしまいました。 朝晩と、日中帯の気温差を感じる季節です。 こうした秋になりかかる時期、怖いのが、 ...
2021.01.25
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足のむくみ解消に効く、骨盤底筋の存在。足首の痛みは骨盤の歪みが引き起こすこともある?!

この週末、お休みをいただき、旦那さんの実家に帰省してきました。 夏の鎌倉駅。 降りた瞬間に、潮の匂いがして、テンション上がる~! 埼玉育ちのわたしは、子供の頃から、 海を見ると、叫びながら駆...
2021.01.25
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