Shin ブログ 背骨生き生き生活のススメ。 こんにちは、ピラティススタジオShin代表金ちゃんです。 先日、骨の記事を書きましたが、本日は、骨のなかでも、 体の中心を貫いている、”背骨” のことをお話します。 背骨は、鼻と耳を... 2020.06.05 2021.01.19 Shin ブログ体のおはなし
Shin ブログ 骨を強くするための、簡単な方法。 ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 骨は生きています。 常に新しい骨に生まれ変わっています。 一日に一グラムづつ、新しい骨へと生まれ変わるそうです。 骨の生まれ変わりを、... 2020.06.01 Shin ブログ体のおはなし
Shin ブログ 筋肉の活動のなまえ。 ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 体中をまとっている筋肉はおよそ、 600個。 この筋肉たちが、活動しています。 その活動は、二つです。 収縮(しゅうしゅ... 2020.05.26 2020.06.01 Shin ブログ体のおはなし
Shin ブログ 筋肉の比率の変化とピラティスについて お寿司の定番ネタと言えば? 真っ先に思いつくのは、やはり。 マグロ、トロ。 ハマチ、ヒラメ、コハダ、 アジ、イカ、タコ、 も美味しいですよね。 そうそう、忘れてならな... 2020.05.20 2020.05.26 Shin ブログ体のおはなし
ピラティスについて ストレス耐性の高い体と、ピラティス。 こんにちは、ピラティススタジオShin代表金原こと、金ちゃんです。 こういった体になりたい、と思っている方も多いのではないですか? ”ストレス耐性の高い体” 今日は、ストレスが与える体... 2020.05.10 2021.01.25 ピラティスについてShin ブログ体のおはなし
Shin ブログ 感情は心?脳?人間だけが持つ幸福感発生装置。 こんにちは、ピラティススタジオShin金原こと、金ちゃんです。 ピラティスで背骨を動かすと、思わずこんな表情になります。 体が楽になり、心地よくなります。 ところで、”気持ちがよい”と... 2020.05.07 2021.01.25 Shin ブログ体のおはなし
ストレッチ・セルフケア方法 背骨の傍で支えます、添え木のように。 こんにちは、ピラティススタジオShin金原こと金ちゃんです。 人が、四つ這いの生活をしていた頃から、立ち上がって生活をするという進化過程の中で、 変化した筋肉があります。 それが、 ... 2020.05.04 2021.01.25 ストレッチ・セルフケア方法Shin ブログ体のおはなし
Shin ブログ 我流、ウォーリーをさがせ。 こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。 臀筋(お尻)と背筋を鍛え、猫背解消ができるエクササイズ、 SWAN。 を解剖学のテキストと照らし合わせてみま... 2020.05.02 2021.01.25 Shin ブログ体のおはなし
ピラティスについて 川口にてマシンピラティス、ぎっくり腰になりにくい体の作り方を提案します。 秋の風が心地いい。 今朝シャワーを浴びて浴室から出たら、寒っ!!と身震いしてしまいました。 朝晩と、日中帯の気温差を感じる季節です。 こうした秋になりかかる時期、怖いのが、 ... 2019.09.12 2021.01.25 ピラティスについてShin ブログ体のおはなし
Shin ブログ 足のむくみ解消に効く、骨盤底筋の存在。足首の痛みは骨盤の歪みが引き起こすこともある?! この週末、お休みをいただき、旦那さんの実家に帰省してきました。 夏の鎌倉駅。 降りた瞬間に、潮の匂いがして、テンション上がる~! 埼玉育ちのわたしは、子供の頃から、 海を見ると、叫びながら駆... 2019.08.13 2021.01.25 Shin ブログ体のおはなし