新規体験レッスン、7月から受付再開させていただきます!

ご検討頂いていました皆様、大変お待たせいたしました。
7月より、新規体験レッスンの受付を再開させていただく準備が整いました。

ご自身と丁寧に向き合いたい方、ご自分の価値を見出したい方、との出会いを楽しみにしております。

体験レッスン申し込みはこちら

Shinスクールコース生限定ワークショップ開催ご報告。

ピラティススタジオShin

ピラティススタジオShinでは、

これまで運動が長く続かなかった経験がある、女性たちの”運動継続率”を上げ、

自分の体に自信を持って頂くことを、目指しています。


ピラティススタジオShin代表

PILATES JAPAN BASIC MATマスタートレーナー

Harukaです。



スクールコース生限定のワークショップ開催させて頂きました!


ピラティススタジオShinでは、通常のマンツーマンレッスンの他に、

【PILATES JAPAN認定資格を取得できる】スクールコースがあります。

→詳しくはこちら


このコースは、ピラティスのレッスンを受けていて、

・もっと、ピラティスを深く知りたい。

・もっと、体を深く知りたい。

・もっと、自分を知りたい。


「もっと」が増えた方が受講できる、スクールコースです。


もちろん、レッスンを受けていない方でも、

「今よりもっと、変わりたい。」

と思われた方は《誰でも》受けていただけるコースです。



昨日は、前回のスクールコース【基礎解剖学編】に参加された方、

そしてこれから6月に開催予定の【エクササイズ編】に参加いただく方向けに、

ワークショップを開催させていただきました。


「姿勢のランドマーク(指標)を確認して、ピラティスエクササイズを楽しもう!」

という内容です。


「姿勢のチェック方法の確認と、それを使ってピラティスエクササイズを練習していく」

という内容でしたが、復習・予習になりましたか?


まずは、姿勢のランドマーク(指標)の確認から。

シールを体中に貼りながら、骨の位置を確認していきます。



そして、その目印を確認しながら、動く!

股関節をターゲットにして動く!
背骨を動かす!

たった3つのエクササイズでしたが、体が変わったのを実感していただけていましたね😌


「足裏全体に体重が乗りました!」

「片足立ちのバランスがとりやすくなりました!」


素晴らしい~!!


オンラインでご参加の方も、エクササイズ中、

「股関節の奥の方がミシミシ動き出している感じです。」と。



正しい位置に近いところで、体を動かせば、体は確実に反応してくれます。

ピラティスマシンは、その正しい位置に近づけるお手伝いをしてくれますが、お家での調整エクササイズをするときにも、

ポイントを押さえてしまえば、自分で調整することができるんです。


ご参加の方々から、

「忘れているところを確認できてよかったです。」

「お家でやってみます。」


効果を感じると、やってみたくなりますよね。

お家でぜひ練習してみてくださいませ(*^-^*)


ご参加してくださった方々、ありがとうございました✨✨

オンライン越しのジャンケン、新鮮でしたね😁



今回のワークショップ、スクール生の方から、ご希望があり、開催をさせて頂きました。

こういったワークショップや特別レッスンの開催後に、いつも思うこと、

『誰かに求められて何かをするって楽しい!』

ということ。


この間初めて出会った女性が言っていたことをふと、思い出しました。

「頂いたお話は全て受けるようにしている、今のわたしにできないことではないと思って、お願いしてくれていると思うから。」

そう、言っていました。


本当に、そう。



自分にしかできないこと、それに気づかせてくれるのは、実は他人かもしれません。

一人では思い付かないこと、メンバー様やインストラクターの仲間たちから、経験と気づきを頂いています。


「ピラティスを通じて、体と心が豊かになる女性を川口中で増やしていきたい。」

「目指すのは、ストレス耐性が高く、自分を愛せる体」

開店当初からの思いは変わりません。


その思いを実現すべく、行動しています。

前に。


そのために、わたしがお願いをすることもあります。

「今のあなたにできると思ってお願いをします。」


一緒に前に、進んでいきましょう。



お読みいただき、ありがとうございました。


ピラティススタジオShin

Haruka

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