ピラティス 自分で自分に期待しよう！
こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。
先週の解剖学のセミナー後、自分の身体が、またまた変わりましてね。
特に、下半身。
セミナーで、足の見方が変わったからかな？
こんな...
腰痛
ピラティス 
身体 ピラティスの身体作りを、◯◯で例えると？？
こんにちは！ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。マシンピラティスレッスンを初めて受けた方のお声です。３年前、腰椎ヘルニアを発症し、その後も、腰の痛みにおびえながら生活をしていたというお客様。マシンピラティスのエクササイズを...
身体 トレーニングする上で、大前提に必要なこと。
こんにちは！ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。"健康な身体を維持するために、必要な強度って？トレーニングする上で大前提に必要なこと。"昨日、読んだ本、"健康な人は、運動をしない"という帯に引かれて思わず、ダウンロード。高...