初潮・出産・閉経、転換期を迎え大きな体の変化を体感する女性の体。

転換期のみでなく、日々月の満ち欠け、波のように、女性の体は変化し続けています。

その体を自身で整えるエクササイズプログラムをご提案していきます。

※治療目的でのプログラムではありません。

日常生活の中で、何を意識して過ごした方がいいのか身につきますので、

「体を自身で変えていく、達成感」

を味わうことができます。

現在流行している、フィットネス型ピラティスエクササイズとは異なる、

「リハビリ型ピラティスエクササイズ」

を、ピラティスマシンを通してご提案します。

マシンピラティスの効果を高く感じたい方。

運動が久しぶり、運動が苦手な方。

も安心して受けて頂けるセッションです。

トレーニングスタジオで受ける整体

関節の動きが自由になり、体の痛みが楽になる

「筋膜リリース整体」

をご提案します。

整体×トレーニング、両方のアプローチで、

「姿勢改善・歪みの解消」を目指します。