ピラティス氏が残した2冊の本のうち、”Retaurn to Life Through Contrology”には、

こう、書いてあります。

 

「脊柱が曲がったとき、全身の自然なアライメントが壊れ、バランスを崩します。」

「日常の中で、何千という人の方が丸まって前かがみになり、腹部が出っ張っているのをよく見てください。」

 

今から87年前。

1934年に書かれた本です。

 

 

現代のように、パソコンもスマホもない時代です。

今ほ、便利な時短家電もなく、日常生活を送る上で必要な、掃除・料理・風呂・洗濯などの一切のことを、手作業でやっていた時代だと思います。

 

確実に現代よりも体を動かしていたはずの時代の方、

ソファーに座る時間が少なく・スマホを眺める時間が少なかった時代の方でさえ、

「脊柱の丸み」を指摘しているのです。

 

 

では、今の現代の私たちは？

毎日スマホを眺め、体を動かす時間よりも、椅子に座る時間が長い、

わたしたちの背骨はどうなってしまっているのでしょうか？

 

背骨が固まってしまっていることは、容易に想像できることです。

本にはこうも書いてあります。

 

「幸運にも、脊柱は大変調整しやすいのです。」

 

「～略（ピラティスの動きは）徐々にしかし確実に、しなやかさが向上するにつれ、脊柱を生まれた時の普通の状態に戻します。」

 

つまり、

 

たとえ、背骨が硬くなったとしても、方法によって、調整することができるのです。

その方法が、ピラティスです。

わたしはピラティスを始め、

 

猫背姿勢がよくなりました。

腰痛が無くなりました。

生理痛がなくなりました。

足先の冷えがなくなりました。

疲れにくくなりました。

風邪を引きにくくなりました。

 

わたしはピラティスを始め、姿勢が変わりました。