赤ちゃんが成長するにつれ、大きくなるお腹。日常の生活の動きが今まで以上に疲れやすくなります。

お腹の大きさによって疲れやすい「股関節周り」や、肩の運動を行うことで「血流が良くなり」、疲労が回復できます。

自分以上に大切にしたい存在の赤ちゃん。赤ちゃんのことを心配しすぎて、自分のことがつい後回しに。

お母さんが元気で笑顔で笑ってくれることは、赤ちゃんが喜ぶことでもあります。

自分と赤ちゃんの体に向き合う時間を、ピラティスでしていきましょう。

陣痛や分娩時のストレスに対応できる体力の維持と、出産後に待つ新しい生活に向けての体力づくりができます。

お母さんの適度な運動は、赤ちゃんにとっても良い環境を生み、親子一緒に成長をしていくことが期待できます。