〒332-0016 埼玉県川口市幸町2-7-21 メルビケイビル203
JR川口駅東口から徒歩約10分 駐車場:無 駐輪場:有
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ピラティススタジオShin代表
PILATES JAPAN BASIC MATマスタートレーナー
Harukaです。
今の姿勢をより早く、効果的に変える、スクールコース。
PILATES JAPAN BASIC MAT資格コース
【エクササイズ編】
スタートしました!!!
コース生の皆様と迎えた初日。
まずは、自己紹介から始まります。
自己紹介のテーマは、「これからなりたい体」
・お尻を丸くしたい。股関節の柔軟性を上げたい。
・これからの年齢に合わせて自分の体を調整できるようにしたい。
・コントロールできる体になりたい。
皆さん、素晴らしい目標です☆彡
皆さんと一緒に、わたしも目標を発表しました。
わたしがこれからなりたい体、それは、、、
「武井壮さん」
百獣の王のように、パワフルに皆さんの体づくりをサポートしていきますよ~~~!!!
今回のスクールコースでは、とにかく短時間で、姿勢が変わります。
そのために、コース中は動く動く動く!!
肩関節のワークです。
股関節のワークです。
動いてこそ、姿勢は変わる。ことはもちろんなのですが、
より早く姿勢を変えるためには、もっと必要なことがあります。それは、
「正しく動く」ということ。
コースでは、「正しく動く」ことを身に着けていきます。
「正しく動く」とはどういうことなのか、体感していきます。
さらに、姿勢を早く変えるために、もう一つ必要な力をつけていきます。
それが、
「姿勢をみる力」をつけること。
「正しく動く」ためには、姿勢を見る力も必要です。
インストラクター役とお客様役に分かれて、練習していきます。
さらに、よりエクササイズの効果を高めるために、サポートする力をつける練習をしていきます。
インストラクターにとって、「言葉がけ」はとても大切なことですが、「言葉がけ」以上に、エクササイズの効果や精度を高めてもらえることがあります。
それは、「体に触れること」
エクササイズの効果や精度を高めてもらうための「体の触れ方」も練習していきます。
コース生のお一人が仰いました。
「体を触れるのって、こんなに大変なんですね。正直、なめていました」って(笑)
そのことに知ってもらうことも、コースをご受講されたからこそ、気づいたことです。
気づくことは素晴らしいこと。「自分が変わるサイン」です。
来月までの残り二日のコースで、どこまで体が変わるのか!
コース生の皆さん、是非この貴重な期間に体づくりを楽しんでみてくださいね。
PilatesJapanBasicMatコース
マスタートレーナー 金原晴香
〒332-0016 埼玉県川口市幸町2-7-21 メルビケイビル203
JR川口駅東口から徒歩約10分
駐車場:無 駐輪場:有
9:00~21:00